Préambule:

Je vais ici essayer de vous donner un avant-goût de la "Prise Conscience par le Mouvement®", dans la Méthode Feldenkrais®.

Ce que je vais vous dire va obligatoirement être subjectif et incomplet. Il faut que vous sachiez que rien ne remplacera l'expérimentation personnelle que vous en ferez.

Car il en est des sensations comme des goûts, des sons ou des couleurs, les mots sont faibles pour en parler... Et pourtant...

A propos de la Méthode Feldenkrais^®

Tous nos mouvements, nos actions devraient être adaptés, fluides et agréables.

Mais il nous arrive de faire des "fausses notes" qui nous font mal, perturbent le résultat attendu de nos actes et l'harmonie de nos gestes.

La Méthode Feldenkrais^® veut mettre en évidence les mouvements parasites, les fonctionnements contradictoires de notre vie quotidienne.

Elle nous aide à faire ce que nous voulons comme nous le voulons.

Un art de vivre: La rapidité avec laquelle le travail Feldenkrais^® peut résoudre des tensions inutiles et soulager des douleurs dues aux incohérences dans les mouvements pourrait en faire parler comme d'un soin trés efficace.

Pourtant ce travail n'est pas une médecine; c'est un art de bouger et de vivre, dont l'objectif est d'apprendre à chacun à être, en toute conscience, son propre maître d'oeuvre. Comment allons nous procéder?

A l'occasion d'un cours collectif ou individuel, nous allons d'abord mettre en jeu une des spécificités de l'être humain: sa capacité à apprendre, en permanence, tout au long de sa vie.

Nous nous donnerons comme moyens ceux de notre enfance: l'exploration pour le plaisir de l'exploration, le mouvement ludique.

Il s'agira de remettre en cause systématiquement nos habitudes de mouvements, ceci bien sûr sans douleur ni effort inutile.

Il n'y a pas a priori de "mouvements Feldenkrais^® "; il y a des situations qui, pour originales qu'elles soient, ne sont pas un but en elles mêmes mais le moyen offert de se regarder bouger avec un regard neuf.

L'étudiant apprendra à découvrir ses capacités et à respecter ses limites. Il s'enrichira de la diversité du groupe et y trouvera matière à progresser, sans jugement ni comparaison.

En effet, il n'y a pas de niveau requis pour aborder la Méthode Feldenkrais^® , pas plus qu'il n'y a de limite à la qualité de la prise de conscience.

L'art de l'enseignant va consister à savoir élaborer avec respect et rigueur, en relation bien sûr avec les lois de la physique et de la biomécanique, des situations favorisant l'apprentissage de l'élève. Il devra aussi savoir s'effacer, ne jamais se poser comme modèle. Ainsi chacun, à son rythme, pourra apprendre à s'observer et à gérer l'exploration de son propre fonctionnement; il aura la liberté d'agir de la façon qu'il jugera la plus juste pour lui-même, son bien être, sa santé.

Catherine Bazin, praticienne Feldenkrais ^®