Dans la cour

Gymnastique Posturale

GYMNASTIQUE POSTURALE

 

Lundi 9h – 10H

Mercredi 12h45 – 13h45

 

 

Chacun pourra explorer le mouvement à sa manière en fonction de ses possibilités.

 

 

A travers des gestes physiologiques, debout dans un premier temps puis allongé au sol,

vous pourrez prendre conscience de chacune des parties de votre corps

et affiner vos sensations internes.

 

Nous aborderons : la construction de l’axe du corps, l’ancrage des appuis au sol, la libération de la respiration et du diaphragme, la coordination globale du corps,

le travail du périnée et des abdominaux…

Un temps sera accordé à la relaxation en fin de cours.

 

La répétition douce et la recherche de fluidité dans les gestes permettent de libérer les tensions, d’équilibrer le tonus musculaire et de dynamiser la musculature profonde.

 

Au rythme des libérations des jeux ostéo-articulaires

vous serez en mesure d’adopter une posture plus juste, propre à vous

et dans laquelle vous vous sentirez à votre aise pour explorer le mouvement au quotidien.


 

Tarifs:

Cours d’essai : 10€ / Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment dans l’année !

Cours à l’unité : 20€

Carte 10 cours : 160€ (valable 6 mois)

 

 

 

Claire Sistach

Masseur-kinésithérapeute formée à la méthode globale des chaînes musculaires GDS, mon travail s’oriente depuis sur la découverte et la prise de conscience du corps et de ses possibilités. Parallèlement à ma formation professionnelle, mon parcours personnel m’a fait découvrir la pratique du yoga, de la gymnastique posturale, de la danse classique et du stretching postural.

Toujours en quête de mieux me connaître pour mieux vous transmettre, je vous propose de découvrir une approche gymnique douce et à l’écoute de votre corps.

 

Contact : 06.27.22.73.41 / c.sistach@live.fr

Je suis à votre disposition pour tout renseignement.